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みなさんは普段睡眠を十分にとれていますか？ 厚生労働省の平成30年国民健康・栄養調査によると21.7％もの人が、「ここ1カ月間、睡眠で十分に休養をとれていない」と回答しています。また一般に一日に6~8時間程度睡眠が推奨され...